No ambiente de trabalho, a saúde mental é tão crucial quanto a produtividade. Adotar hábitos saudáveis pode fazer toda a diferença na sua rotina diária, ajudando a reduzir o estresse, aumentar a motivação e promover um clima mais positivo. Descubra...
Morar Perto de Áreas Verdes Reduz Declínio Cognitivo na Velhice, Apontam Estudos
O impacto das áreas verdes na saúde tem ganhado cada vez mais destaque nas pesquisas científicas, especialmente no que se refere à saúde mental e ao bem-estar dos idosos. Estudos recentes sugerem que morar perto de parques, praças e espaços...
Excesso de telas também afeta saúde mental de adultos.
O uso excessivo de telas tem consequências significativas para a saúde mental dos adultos, aumentando os riscos de desenvolver sintomas de ansiedade e depressão. Embora a maior parte dos estudos tenha sido dedicada ao impacto desses dispositivos em crianças e...
Por que recomenda-se a Mamografia para detecção do Câncer de Mama?
Na luta contra o câncer de mama, a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) recomenda: - Mamografia anual a partir dos 40 anos para mulheres que não forem de alto risco. - Mamografia anual a partir dos 30 anos para mulheres...
Outubro Rosa: Um Mês de Conscientização e Prevenção ao Câncer de Mama
O Outubro Rosa é um movimento mundialmente conhecido, celebrado anualmente no mês de outubro, com o objetivo de conscientizar a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Esse mês não apenas nos lembra...
Benefícios da Atividade Física Regular para Trabalhadores:
Mais Saúde, Produtividade e Bem-Estar Manter-se fisicamente ativo é fundamental para a saúde, mas seus benefícios vão muito além do corpo. No ambiente de trabalho, a prática regular de exercícios pode transformar não só a saúde dos colaboradores, mas também...
Como desenvolver uma mentalidade positiva no ambiente de trabalho
Desenvolver uma mentalidade positiva no ambiente de trabalho é essencial para o bem-estar e a produtividade de toda a equipe. Abaixo, você encontra sugestões práticas que podem ajudar nesse processo: Foco nas Soluções, Não nos Problemas: Em vez de se...
Conecte-se com a Natureza para Melhorar sua Saúde Física e Mental
A prática de atividades físicas em ambientes naturais, como parques, praias ou trilhas, oferece uma experiência única e repleta de benefícios que vão além dos resultados estéticos ou da melhora do condicionamento físico. A conexão com a natureza durante o...
Controle e Prevenção do Colesterol
O colesterol é um tipo de gordura presente no sangue, que pode ser dividido em duas principais categorias: LDL (lipoproteína de baixa densidade) e HDL (lipoproteína de alta densidade). O LDL é conhecido como "colesterol ruim" porque pode se acumular...
Exercícios para realizar depois dos 50 anos
A prática de exercícios físicos é essencial em todas as fases da vida, mas torna-se especialmente importante depois dos 50 anos. Nessa etapa, o corpo passa por mudanças naturais que podem impactar a saúde e a qualidade de vida. Manter-se...